スマートな暮らしに憧れて

スマートな暮らしをしていきたいな~って思いながら生活しています。

健康

にんにくの臭いや成分について

私は、何とか体質改善をしようとしていました。テレビでニンニクの特集を行っていて、アリシンという辛み成分が良いと知りました。他にも様々な成分が入っていてビタミンBなども豊富に含まれていて免疫力がアップすることが期待できる事も知りました。 こん…

カロリーが低い海苔の佃煮を愛用

海苔の佃煮には余計な脂肪分がなく、塩辛い味で大量に食べることもできないため、カロリーが低い料理だと思うようになりました。このような利点を十分に活用しなければもったいないですから、自分なりのアレンジも加えて、低カロリーの食事に加えることにし…

ヘルシーなチョコレート料理のレシピを考案する楽しみ

日常的な食生活では、最後のデザートも含めて楽しんでいますが、チョコレートのレシピをヘルシーな内容にする努力もしています。私の考えでは、チョコレートにも工夫を施すことで体に優しい内容になるため、材料選びは特に大切です。 冬の寒い時期には、身も…

インフルエンザの流行はバイオ予報を見て必要な時にワクチンを。

友人は花粉症なので、いつもテレビのバイオウェザーニュースを見て、外出対策をしています。今年は意外と短期間だったのかあまり、苦しまずに済んだみたいです。私は気管支喘息を持病に持っているので、インフルエンザの流行る時期になると、インタ0ネット…